கேசின்

கேசின் தூள் என்பது பால் புரதத்தின் மெதுவாக செரிமான வடிவமாகும், இது தசை புரத தொகுப்பை ஆதரிக்கிறது மற்றும் தசை முறிவைத் தடுக்கிறது. இது உடற்பயிற்சி ஆர்வலர்களிடையே ஒரு பிரபலமான உணவுப் பொருளாகும், மேலும் இது பொதுவாக படுக்கைக்கு முன் அல்லது உணவு மாற்றாக உட்கொள்ளப்படுகிறது. அத்தியாவசிய அமினோ அமிலங்களை வழங்குவதோடு மட்டுமல்லாமல், கேசின் தூள் கால்சியம் மற்றும் பிற தாதுக்களின் நல்ல மூலமாகும்

.